Erfahre, wie du Grenzen überschreitest, um neue Horizonte zu entdecken!

Komm in deine persönliche Bestform

Mental Coaching und Personal Training

Wenn uns bewusst wird, dass wir unzufrieden sind und wir etwas in unserem Leben verändern möchten, dann benötigt es Mut und Vertrauen. Manchmal wissen wir aber trotzdem nicht, wie wir es anpacken sollen oder wir begrenzen uns selbst, in dem wir alte Gewohnheiten oder Muster in uns tragen. 

Wie wäre es wenn du dich rund um wohl fühlst – in deinem Körper und auch in deinem Leben?

Ich zeige dir, wie du selbst den größten Einfluss auf deine Emotionen und auf deinen Körper nehmen kannst. 


Gerne begleite ich dich auf deinem Weg. Lass uns loslegen.

Horzizont-erweiterung

Mental Coaching

Coaching für wirksame und dauerhafte Veränderung

 

Einzigartige Kombination von mentalen Techniken und Energiearbeit

Emotionen sind etwas wunderbares und gehören zum Leben dazu. Allerdings können diese auch mal so überwältigend sein, dass wir nicht wissen, wie wir damit umgehen sollen.

 

Auch bei Herausforderungen im Leben ist der Umgang unserer Emotionen und die entsprechende Sichtweise entscheidend. Mit mentalen Strategien und Techniken können wir unsere Emotionen regulieren und wieder ins Handeln kommen. 

Personal Training

Personal-Training

Training nach den neuesten Trainingsempfehlungen

 

Effektives individuelles Training für eine schnelle Zielerreichung

Unser Körper ist dazu gemacht, sich zu bewegen. Die positiven Effekte von Bewegung auf unseren Körper steigern unsere allgemeine Fitness und unser Wohlbefinden. Ferner fördert körperliche Aktivität auch ganz maßgeblich unsere Gesundheit. 


Gesundheit ist das höchste Gut, welches wir haben. Daher sollte jeder körperliches Training regelmäßig in den Lebensalltag integrieren, um von den vielfältigen Effekten zu profitieren.

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Hi, ich bin Dr. Stefanie Millentrup

Zufriedenheit, Leichtigkeit, Lebensfreude, Wohlfühlen und Freiheit beginnen in uns selbst. Wenn wir nach innen gehen, können wir unser Äußeres verändern. Dies geschieht auf Körper- als auch auf Mentalebene. 
Trainieren wir unseren Körper, werden unsere Muskeln stärker und wir werden leistungsfähiger. Trainieren wir unser „Gehirn“, können wir unsere Gedanken beeinflussen und damit unsere Emotionen steuern.
Wir können also unseren Körper als auch unsere Emotionen so gestalten, wie wir es möchten. Und somit gestalten wir auch unser eigenes Leben. 

 

Das ist doch fantastisch – also fangen wir an.

Das Geheimnis des Glücks ist die Freiheit,

das Geheimnis der Freiheit aber ist der Mut. 

Thukydides

Möchtest du einen neuen Weg einschlagen, zu einem freien und selbstbestimmten Leben?
Ich lade dich herzlich zu einem kostenfreien Gespräch ein!